Josefin Dahlberg i meditera mera podcast

Josefin Dahlberg

Lyssna på Meditera Mera med Josefin Dahlberg om meditation, nykterhet och att skapa sig sitt drömliv.

Josefin Dahlberg arbetar som influencer och är medgrundare till Breathe In. Hon har podden Josefin & Vanja och har skrivit två böcker, Livsstilsbibeln och Idag är jag fri som handlar om hennes nykterhet. Vi pratar om hur hon inte kunde sitta still mer än ett par sekunder första gången hon testade att meditera men att när hon testade en kroppscanning började bitarna falla på plats. Josefin berättar om att hon sen började experimentera med massa olika meditationer så som shaking, mantrameditation och meditation i rörelse som hon fortfarande gör idag. Hur viktigt meditation och rutiner är för hennes välbefinnande. Att meditation har hjälpt henne att upptäcka hur hon pratar med sig själv och att det har blivit ett verktyg för att bemöta sig själv på ett bättre och mer kärleksfullt sätt. Att kärleken till sig själv är lösningen på allt, och det är först då vi kan förändra oss och vår omgivning. Och om hur meditation hjälpt henne att hålla sig nykter i över åtta år och leva sitt drömliv. Josefin avslutar vårt samtal med att guida en receive och release-meditation. 

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Josefin gå till www.josefindahlberg.se
Och här hittar du en spellista med Josefins mantrameditationer och shakinglåtar på Spotify