discover the present moment

Breathe In

 
 
IMG_6636.JPG

Våra retreats:

IMG_7288.JPG

Breathe In, Hike Out

Vandra & meditera i italien

Avslutad

Jamu from above

Breathe In, Surf Out

surfa & meditera på sri lanka

februari 2019

30849470_10160159259810007_720124321_o.png

Breathe In, Ski Out

Åk Skidor & Meditera i Cervinia

April 2019

Breathe In. Meditations- och äventyrsresor

Breathe In är för alla som vill resa och upptäcka det innevarande ögonblicket. Det spelar ingen roll om du varken testat att meditera eller något av våra äventyr. Eller om du för den delen mediterar varje dag och älskar äventyr. Våra retreats är för alla som vill lära sig att bli mer mera närvarande. Läs mer om våra olika retreats och vi hoppas att det finns ett äventyr som lockar dig. Har du några frågor så tveka inte att höra av dig till oss på hi@breathein.se.

Hoppas att vi ses på ett äventyr snart!  

 

Meditera Mera podcast

Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man?

 
Axel_Gustav.jpg

Meditera Mera är Sveriges första interaktiva meditationspodd

Meditera Mera görs av Axel Wennhall som till vardags arbetar som meditationscoach och av Gustav Nord som driver produktionsbolaget Flip-Flop Interactive. Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera.

 

Breathe Ins filosofi

 
IMG_6012.JPG

Ett inre äventyr

Det är alltid nu. Inget är viktigare än att förstå om vi vill vara lyckliga. Om du tänker tillbaka på dina bästa stunder i livet, har de alla en sak gemensamt. Du var helt närvarande i det ögonblicket, utan tankar på det förflutna eller på framtiden. Trots att vi intellektuellt förstår den enkla sanningen lever vi inte våra liv efter den. Inte för att vi inte vill, utan för att det är svårt. Men det bästa är att närvaro är en färdighet, och precis som med andra färdighet, desto mer du tränar ju bättre blir du. Vi har hittat tre vägar till närvaro - genom naturen, meditation och äventyr. Vårt syfte är att gång på gång upptäcka det innevarande ögonblicket och vi tror att den resan är vårt livs största äventyr. 

breathe_in_nature_mountain.png

Natur

Naturen är alltid närvarande. Majestätisk, fantastisk och hemma. Det är inte en slump att många av livets bästa stunder inte har erbjudit något mer än naturen i sin egen prakt. Naturen påminner oss hela tiden att våra liv utspelar sig här och nu.

 

breathe_in_meditation_moon-100.png

Meditation

Genom att träna våra sinnen kan vi bli medvetna om vad som sker ögonblick för ögonblick. Vi kan lära oss att se djupare, att förstå att vi inte är våra tankar och känslor, utan att vi har dem. Då kan vi också göra klokare val som gör oss själva och de i vår omgivning lyckligare.

breathe_in_adventure_backpack-100.png

Äventyr

Pulsen höjs, andetaget blir intensivare och sakta sjunker allting runt omkring oss bort. Äventyret tar oss till en plats av djup koncentration, till en plats av flow. En plats där det inte finns något annat än detta ögonblick. Där vi lever vårt liv fullt ut.