Events:
YOS YOGA + BREATHE IN
= WORKSHOP I MEDITATION
Vi är tillbaka på Yos Yoga för två workshops i meditation under hösten. Under 2.5 h kommer Axel Wennhall guida oss igenom olika meditationstekniker där vi övar oss på att bli mer närvarande. Varmt välkommen!
Söndagen den 13 oktober kl 10.00 kommer vi både diskutera och meditera på tankar. Vad är en tanke? Och hur kan vi lära oss att se dem lite utifrån och ställa oss den viktiga frågan, är den här tanken värdefull? Och är den här tanken värdefull just nu? Anmäl dig här!
Söndagen den 1 december kl 10.00 firar vi första advent genom att diskutera och meditera på känslor. Hur kan vi lära oss att vara närvarande med alla våra känslor utan att drunkna i dem eller svepas bort i deras innehåll? Kan vi se att meditation egentligen inte handlar om att känna sig bra, utan att bli bra på att känna? Anmäl dig här!
Läs mer på www.yosyoga.se
FÖRELÄSNING OM MEDITATION PÅ
FOLKUNIVERSITETET 19 NOVEMBER
Nyfiken på att lära dig mer om meditation? I den här interaktiva föreläsningen går Axel Wennhall igenom följande tre frågor. Vad är meditation? Varför ska man meditera? Och hur gör man? Vi belyser närvaro, medvetenhet och forskningen om meditation. Anmäl dig här!
Läs mer på www.folkuniversitetet.se
Våra retreats:
Breathe In Eats
vandra, laga/ät mat & meditera
Breathe In, meditations- och äventyrsresor
Våra retreats är för alla som vill resa och upptäcka det innevarande ögonblicket. Det spelar ingen roll om du inte testat att meditera eller något av våra äventyr. Eller om du för den delen mediterar varje dag och älskar äventyr. Breathe In är för alla som vill lära sig att bli mer närvarande. Vi hoppas att det finns både ett yttre och inre äventyr som lockar dig. Har du några frågor så tveka inte att höra av dig till oss på hi@breathein.se
Hoppas att vi ses på en resa snart!
Meditera Mera podcast
Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man?
Meditera Mera är Sveriges första interaktiva meditationspodd
Meditera Mera görs av Axel Wennhall som till vardags arbetar som meditationscoach och av Gustav Nord som driver produktionsbolaget Flip-Flop Interactive. Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera.
Breathe Ins filosofi
Ett inre äventyr
Det är alltid nu. Inget är viktigare än att förstå om vi vill vara lyckliga. Om du tänker tillbaka på dina bästa stunder i livet, har de alla en sak gemensamt. Du var helt närvarande i det ögonblicket, utan tankar på det förflutna eller på framtiden. Trots att vi intellektuellt förstår den enkla sanningen lever vi inte våra liv efter den. Inte för att vi inte vill, utan för att det är svårt. Men det bästa är att närvaro är en färdighet, och precis som med andra färdighet, desto mer du tränar ju bättre blir du. Vi har hittat tre vägar till närvaro - genom naturen, meditation och äventyr. Vårt syfte är att gång på gång upptäcka det innevarande ögonblicket och vi tror att den resan är vårt livs största äventyr.
Natur
Naturen är alltid närvarande. Majestätisk, fantastisk och hemma. Det är inte en slump att många av livets bästa stunder inte har erbjudit något mer än naturen i sin egen prakt. Naturen påminner oss hela tiden att våra liv utspelar sig här och nu.
Meditation
Genom att träna våra sinnen kan vi bli medvetna om vad som sker ögonblick för ögonblick. Vi kan lära oss att se djupare, att förstå att vi inte är våra tankar och känslor, utan att vi har dem. Då kan vi också göra klokare val som gör oss själva och de i vår omgivning lyckligare.
Äventyr
Pulsen höjs, andetaget blir intensivare och sakta sjunker allting runt omkring oss bort. Äventyret tar oss till en plats av djup koncentration, till en plats av flow. En plats där det inte finns något annat än detta ögonblick. Där vi lever vårt liv fullt ut.
